पढ़ने की गति की मूल बातें: आपको कितनी तेजी से पढ़ना चाहिए?

पढ़ने की गति क्या है?

पढ़ने की गति, जिसे अक्सर प्रति मिनट शब्द (WPM) में मापा जाता है, वह दर है जिस पर कोई व्यक्ति लिखित पाठ को पढ़ और समझ सकता है। यह सिर्फ़ इस बारे में नहीं है कि आप अपनी आँखों को पृष्ठ पर कितनी तेज़ी से घुमा सकते हैं; वास्तविक पढ़ने की गति में समझ और अवधारण शामिल है।

किसी व्यक्ति की पढ़ने की गति को कई कारक प्रभावित करते हैं। इनमें पढ़ने की आदतें, विषय-वस्तु से परिचित होना और पाठ की जटिलता शामिल हैं।

अंततः, लक्ष्य गति और समझ के बीच संतुलन स्थापित करना है।

औसत पढ़ने की गति

औसत वयस्क पढ़ने की गति आम तौर पर 200 और 250 WPM के बीच होती है। यह सीमा आरामदायक पढ़ने और उचित समझ के लिए अनुमति देती है।

हालाँकि, पढ़ने की गति पढ़ने के उद्देश्य के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। अखबार को सरसरी तौर पर पढ़ना एक जटिल पाठ्यपुस्तक का अध्ययन करने से अलग है।

बच्चों और पढ़ना सीखने वालों की पढ़ने की गति स्वाभाविक रूप से धीमी होगी, जो उनके कौशल के विकास के साथ धीरे-धीरे बढ़ती जाएगी।

पढ़ने की गति को प्रभावित करने वाले कारक

कई कारक आपकी पढ़ने की गति को बाधित कर सकते हैं या बढ़ा सकते हैं। इन कारकों को पहचानना सुधार की दिशा में पहला कदम है।

• उपस्वरीकरण: मन ही मन शब्दों का चुपचाप उच्चारण करने से आपकी पढ़ाई धीमी हो जाती है।
• प्रतिगमन: शब्दों या वाक्यों को अनावश्यक रूप से दोबारा पढ़ने से प्रवाह बाधित होता है।
• ध्यान भटकाना: बाहरी शोर या आंतरिक विचार आपकी एकाग्रता को भंग कर सकते हैं।
• शब्दावली: सीमित शब्दावली आपको अपरिचित शब्दों को समझने के लिए रुकना पड़ता है।
• पाठ की जटिलता: सघन या तकनीकी भाषा को संसाधित करने में अधिक समय लगता है।
• नेत्र गति: अकुशल नेत्र गति, जैसे बार-बार एक ही स्थान पर स्थिर रहना, पढ़ने की गति को कम कर देती है।

विभिन्न पठन तकनीकें

पढ़ने की गति और समझ को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न पढ़ने की तकनीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। अलग-अलग तरीकों के साथ प्रयोग करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

• स्किमिंग: सामान्य अवलोकन प्राप्त करने के लिए पाठ पर तेज़ी से नज़र डालना। मुख्य विचारों की पहचान करने और प्रासंगिकता निर्धारित करने के लिए उपयोगी।
• स्कैनिंग: पाठ के भीतर विशिष्ट जानकारी की खोज करना। तथ्य, आंकड़े या कीवर्ड खोजने के लिए प्रभावी।
• स्पीड रीडिंग: समझ को बनाए रखते हुए पढ़ने की गति को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई तकनीकें। इसमें अक्सर सबवोकलाइज़ेशन को कम करना और आँखों की गति को बेहतर बनाना शामिल होता है।
• सक्रिय पठन: प्रश्न पूछकर, नोट्स लेकर, तथा मुख्य बिंदुओं का सारांश बनाकर पाठ के साथ जुड़ना। इससे गहरी समझ और धारणा को बढ़ावा मिलता है।

गति पढ़ने की तकनीकें समझाई गईं

स्पीड रीडिंग में कई तकनीकें शामिल हैं जिनका उद्देश्य पढ़ने की प्रक्रिया में कमियों को कम करना है। इन तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए अभ्यास और समर्पण की आवश्यकता होती है।

• सबवोकलाइज़ेशन को खत्म करना: शब्दों को चुपचाप बोलने की इच्छा को जानबूझकर दबाना। पढ़ते समय च्युइंग गम चबाने या गुनगुनाने की कोशिश करें।
• प्रतिगमन को कम करना: शब्दों या वाक्यों को दोबारा पढ़ने से बचने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। अपनी आँखों को निर्देशित करने और ध्यान केंद्रित रखने के लिए पॉइंटर का उपयोग करें।
• आँखों की क्षमता बढ़ाना: एक बार में अधिक शब्द पढ़ना सीखें। एक-एक शब्द पढ़ने के बजाय टुकड़ों में पढ़ने का अभ्यास करें।
• पॉइंटर का उपयोग: एक उंगली या पेन आपकी आंखों को मार्गदर्शन देने और एक समान गति बनाए रखने में मदद कर सकता है।

अपनी पढ़ने की गति मापना

अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपनी वर्तमान पढ़ने की गति निर्धारित करना आवश्यक है। आप ऑनलाइन टूल का उपयोग करके या इन चरणों का पालन करके आसानी से अपने WPM को माप सकते हैं:

1. पाठ का एक अंश चुनें.
2. गद्यांश पढ़ते समय समय का ध्यान रखें।
3. गद्यांश में शब्दों की संख्या गिनें।
4. शब्दों की संख्या को समय (मिनटों में) से विभाजित करें।

उदाहरण के लिए, यदि आप 500 शब्दों का अनुच्छेद 2 मिनट में पढ़ते हैं, तो आपकी पढ़ने की गति 250 शब्द प्रति मिनट होगी।

समझ का महत्व

पढ़ने की गति बढ़ाना वांछनीय है, लेकिन पर्याप्त समझ बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। सामग्री को समझे बिना तेजी से पढ़ना प्रतिकूल परिणाम देता है।

आपने जो पढ़ा है उसका सारांश बनाकर या पाठ के बारे में प्रश्नों के उत्तर देकर नियमित रूप से अपनी समझ का परीक्षण करें। समझ सुनिश्चित करने के लिए अपनी पढ़ने की गति को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

सक्रिय पठन तकनीकें, जैसे नोट लेना और हाइलाइट करना, समझ और अवधारण को बढ़ा सकती हैं।

पढ़ने की गति सुधारने के लिए सुझाव

पढ़ने की गति में सुधार करने के लिए लगातार प्रयास और अभ्यास की आवश्यकता होती है। आपकी पढ़ने की दक्षता बढ़ाने में मदद करने के लिए यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं:

• नियमित अभ्यास करें: प्रतिदिन पढ़ने का अभ्यास करने के लिए समय निकालें।
• उपयुक्त सामग्री चुनें: ऐसे पाठ चुनें जो चुनौतीपूर्ण हों लेकिन भारी न हों।
• ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर करें: एक शांत वातावरण ढूंढें जहां आप ध्यान केंद्रित कर सकें।
• पॉइंटर का प्रयोग करें: एक समान गति बनाए रखने के लिए अपनी आंखों को उंगली या पेन से निर्देशित करें।
• अपनी शब्दावली का विस्तार करें: समझ को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से नए शब्द सीखें।
• सक्रिय रूप से पढ़ें: प्रश्न पूछकर और नोट्स लेकर पाठ से जुड़ें।
• ब्रेक लें: लंबे समय तक पढ़ने के दौरान छोटे-छोटे ब्रेक लेकर थकान से बचें।

पढ़ने की गति में प्रौद्योगिकी की भूमिका

पढ़ने की गति को बेहतर बनाने के लिए प्रौद्योगिकी विभिन्न उपकरण और संसाधन प्रदान करती है। ऑनलाइन स्पीड रीडिंग कोर्स से लेकर आपकी प्रगति को ट्रैक करने वाले ऐप्स तक, प्रौद्योगिकी एक मूल्यवान संपत्ति हो सकती है।

कई ई-रीडर और एप्स में समायोज्य फॉन्ट आकार, हाइलाइटिंग टूल और अंतर्निर्मित शब्दकोश जैसी सुविधाएं उपलब्ध हैं, जो पढ़ने के अनुभव को बेहतर बना सकती हैं।

आपके लिए सबसे अच्छा क्या है यह जानने के लिए विभिन्न तकनीकी संसाधनों का पता लगाने पर विचार करें।

अपनी पढ़ने की गति कब समायोजित करें

यह समझना महत्वपूर्ण है कि पढ़ने की गति के लिए कोई एक-आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। इष्टतम गति पढ़ने के उद्देश्य और सामग्री की जटिलता पर निर्भर करती है।

निम्नलिखित कारकों के आधार पर अपनी पढ़ने की गति समायोजित करें:

• उद्देश्य: सामान्य जानकारी के लिए सरसरी निगाह डालें, विशिष्ट विवरण के लिए स्कैन करें, तथा गहन समझ के लिए ध्यानपूर्वक पढ़ें।
• जटिलता: सघन या तकनीकी पाठों के लिए गति धीमी करें तथा आसान सामग्री के लिए गति बढ़ाएं।
• परिचितता: जब आप विषय-वस्तु से परिचित हों तो तेजी से पढ़ें और जब परिचित न हों तो धीमी गति से पढ़ें।