इस सरल परीक्षण के साथ अपनी गति पढ़ने की यात्रा शुरू करें

अपनी वर्तमान पढ़ने की गति को समझना

स्पीड रीडिंग तकनीकों में गोता लगाने से पहले, एक आधार रेखा स्थापित करना महत्वपूर्ण है। आपकी वर्तमान पढ़ने की गति, जिसे प्रति मिनट शब्दों (WPM) में मापा जाता है, एक शुरुआती बिंदु के रूप में कार्य करती है। यह बेंचमार्क आपको नई रणनीतियों को लागू करते समय अपनी प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देता है। अपनी प्रारंभिक गति को जाने बिना, विभिन्न स्पीड रीडिंग विधियों की प्रभावशीलता का आकलन करना मुश्किल है।

औसत पढ़ने की गति आम तौर पर 200 से 250 WPM तक होती है। हालाँकि, यह सामग्री की जटिलता और विषय से आपकी परिचितता जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। विशेष ज्ञान वाले व्यक्ति अक्सर अपने विशेषज्ञता के क्षेत्र में तेज़ी से पढ़ते हैं। समझ उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी गति; सामग्री को समझे बिना तेज़ी से पढ़ना प्रतिकूल है।

कई कारक आपकी पढ़ने की गति को प्रभावित कर सकते हैं। सबवोकलाइज़ेशन, या अपने दिमाग में शब्दों को “बोलना”, प्रक्रिया को धीमा कर देता है। रिग्रेशन, या शब्दों या वाक्यांशों को फिर से पढ़ना, भी दक्षता में बाधा डालता है। खराब फ़ोकस और विकर्षण आपके प्रवाह को बाधित कर सकते हैं और आपकी पढ़ने की गति को कम कर सकते हैं। सुधार के लिए इन मुद्दों को संबोधित करना आवश्यक है।

एक सरल पठन गति परीक्षण का आयोजन

पढ़ने की गति का परीक्षण करना सरल है। आपको उचित लंबाई का पाठ, एक टाइमर और शब्दों की गिनती करने की विधि की आवश्यकता होगी। ऐसा पाठ चुनें जो आपके पढ़ने के स्तर के लिए न तो बहुत सरल हो और न ही बहुत जटिल। एक समाचार पत्र लेख, एक ब्लॉग पोस्ट, या एक गैर-काल्पनिक पुस्तक का एक अध्याय अच्छे विकल्प हैं।

परीक्षण करने के लिए इन चरणों का पालन करें:

1. लगभग 500-1000 शब्दों का एक अनुच्छेद चुनें।
2. एक मिनट के लिए टाइमर सेट करें.
3. गद्यांश को अपनी सामान्य गति से पढ़ें।
4. जब टाइमर बंद हो जाए तो आपने जो अंतिम शब्द पढ़ा है उसे चिह्नित करें।
5. उस मिनट में आपने जितने शब्द पढ़े हैं, उनकी संख्या गिनें। यह आपकी WPM है।

अधिक सटीक मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए, अलग-अलग अंशों के साथ कई बार परीक्षण दोहराएं और औसत की गणना करें। यह पाठ की कठिनाई और आपकी एकाग्रता के स्तर में भिन्नता को समझने में मदद करता है। गति के साथ-साथ समझ पर भी ध्यान देना याद रखें। प्रत्येक परीक्षण के बाद, अपनी समझ की जाँच करने के लिए अंश के मुख्य बिंदुओं को संक्षेप में लिखें।

गति पढ़ने की तकनीकों की खोज

एक बार जब आप अपनी आधारभूत पढ़ने की गति जान लेते हैं, तो आप विभिन्न गति पढ़ने की तकनीकों की खोज शुरू कर सकते हैं। इन तकनीकों का उद्देश्य अकुशल पढ़ने की आदतों को खत्म करना और ध्यान को बेहतर बनाना है। कुछ सामान्य तरीकों में शामिल हैं:

• सबवोकलाइज़ेशन को खत्म करना: अपने दिमाग में शब्दों को “बोलने” की इच्छा को जानबूझकर दबाने की कोशिश करें। चुपचाप पढ़ने का अभ्यास करें और शब्दों के अर्थ को कल्पना करने पर ध्यान केंद्रित करें।
• प्रतिगमन को कम करना: अपनी आँखों को पिछले अनुभागों को फिर से पढ़ने के लिए पीछे की ओर कूदने के बिना लगातार आगे बढ़ने के लिए प्रशिक्षित करें। पृष्ठ पर अपनी आँखों को निर्देशित करने के लिए पॉइंटर या अपनी उंगली का उपयोग करें।
• चंकिंग: शब्दों को अर्थपूर्ण वाक्यांशों या “खंडों” में समूहित करें और उन्हें एक इकाई के रूप में पढ़ें। इससे आँखों के स्थिरीकरण की संख्या कम हो जाती है और पढ़ने की गति बढ़ जाती है।
• पॉइंटर का उपयोग करना: आपकी उंगली या पेन जैसा पॉइंटर आपकी आँखों को सही दिशा दिखाने और स्थिर गति बनाए रखने में मदद कर सकता है। यह रिग्रेशन को कम करने और फोकस को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

प्रत्येक तकनीक के लिए अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता होती है। एक या दो तरीकों से शुरू करें और जैसे-जैसे आप अधिक सहज होते जाएँ, धीरे-धीरे दूसरों को शामिल करें। इन कौशलों को विकसित करने और अपनी पढ़ने की गति और समझ में उल्लेखनीय सुधार देखने के लिए नियमित अभ्यास महत्वपूर्ण है।

तेजी से पढ़ते हुए समझ में सुधार

गति प्रभावी पढ़ने का केवल एक पहलू है। समझ भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप जो जानकारी पढ़ रहे हैं उसे समझ रहे हैं और याद रख रहे हैं। गति से पढ़ने से समझ की कीमत पर नहीं आना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपकी समझ कमज़ोर हो रही है, तो गति धीमी करें और सामग्री को समझने पर ध्यान केंद्रित करें।

गति से पढ़ते समय समझ को बेहतर बनाने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं:

• सक्रिय पठन: प्रश्न पूछकर, नोट्स बनाकर और मुख्य बिंदुओं को संक्षेप में बताकर पाठ से जुड़ें। इससे आपको जानकारी को सक्रिय रूप से संसाधित करने और अवधारण में सुधार करने में मदद मिलती है।
• पूर्वावलोकन और स्किमिंग: किसी अनुच्छेद को पढ़ने से पहले, प्रत्येक पैराग्राफ के शीर्षकों, उपशीर्षकों और पहले वाक्यों का पूर्वावलोकन करें। इससे आपको विषय-वस्तु का सामान्य अवलोकन मिलता है और आपको सबसे महत्वपूर्ण जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
• सारांश बनाना: किसी भाग को पढ़ने के बाद, मुख्य बिंदुओं को अपने शब्दों में सारांशित करने के लिए कुछ समय निकालें। इससे आपकी समझ मजबूत होगी और आपको जानकारी याद रखने में मदद मिलेगी।
• माइंड मैपिंग: आप जो जानकारी पढ़ रहे हैं उसका एक दृश्य प्रतिनिधित्व बनाएँ। इससे आपको जानकारी को व्यवस्थित करने और विभिन्न अवधारणाओं के बीच संबंध देखने में मदद मिल सकती है।

आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली रणनीति खोजने के लिए अलग-अलग रणनीतियों के साथ प्रयोग करें। याद रखें कि समझ एक ऐसा कौशल है जिसे अभ्यास से विकसित किया जा सकता है। जैसे-जैसे आप स्पीड रीडिंग में अधिक कुशल होते जाएंगे, आपकी समझ स्वाभाविक रूप से बेहतर होती जाएगी।

नियमित अभ्यास करना और प्रगति पर नज़र रखना

अपनी गति पढ़ने की कुशलता को बेहतर बनाने के लिए निरंतरता बहुत ज़रूरी है। अभ्यास के लिए हर दिन या हफ़्ते में एक समर्पित समय निर्धारित करें। यहां तक ​​कि छोटे, नियमित सत्र भी अनियमित, लंबे सत्रों से ज़्यादा प्रभावी हो सकते हैं। प्रेरित रहने के लिए अपनी रुचियों या पेशेवर ज़रूरतों के लिए प्रासंगिक सामग्री चुनें।

समय-समय पर अपनी पढ़ने की गति और समझ का परीक्षण करके अपनी प्रगति को ट्रैक करें। एक सुसंगत तुलना सुनिश्चित करने के लिए हर बार एक ही परीक्षण मार्ग का उपयोग करें। समय के साथ अपने सुधार को देखने के लिए अपने परिणामों को एक जर्नल या स्प्रेडशीट में रिकॉर्ड करें। प्रेरित रहने और निरंतर प्रगति को प्रोत्साहित करने के लिए अपने मील के पत्थर का जश्न मनाएं।

अगर आपको तुरंत नतीजे नहीं दिखें तो निराश न हों। स्पीड रीडिंग एक ऐसा कौशल है जिसे विकसित करने में समय और प्रयास लगता है। खुद के साथ धैर्य रखें और अभ्यास करते रहें। लगातार प्रयास करने से, आप अपनी पढ़ने की गति और समझ में सुधार देखेंगे।